Berpantang secara Tradisional Melayu

Bagi ibu-ibu muda tempoh berpantang merupakan satu pengalaman baru. Badan harus dirawat agar bila tamat tempoh berpantang, anda tetap kelihatan segar semula seperti sebelumnya.

Berpantang merupakan tempoh waktu membosankan bagi setiap wanita selepas bersalin kerana menunggu selama 44 hari ibarat bertahun lamanya. Namun bagi mereka yang tahu akan rahsia berpantang, saat ini dipergunakan semaksimanya untuk mengembalikan kecantikan dan kesihatan diri luar dan dalam. Jika anda pernah dengar ada ibu-ibu yang mengalami sakit/sejuk urat sendi, lemah anggota badan, tumpah darah dan sebagainya, itu merupakan salah satu penyebab tiadanya amalan pantang selepas bersalin.

Amalan yang diwarisi daripada nenek moyang tidak sukar dilakukan, malah dedaun dan herba yang digunakan bagi tujuan rawatan, kini boleh dibeli di pasar harian. Tiada alasan untuk mengatakan TIDAK..!

Bagi mereka yang tidak berkesempatan untuk mendapatkan dedaun, rempah-ratus dan herba untuk tujuan rawatan sendiri, bolehlah mendapatkan set bersalin lengkap yang sedia dijual di pasaran.

Kini terdapat pelbagai gedung kecantikan yang menjual dan menawarkan rawatan kecantikan khas bagi ibu bersalin seperrti Mustika Ratu, Lia Sari, Sari Ayu, Nona Roguy dan banyak lagi.

RAWATAN TRADISIONAL

Kebanyakan wanita muda masih mengutamakan cara perubatan tradisional serta petua daripada orang tua-tua bagi menjaga kesihatan diri sewaktu mengandung dan berpantang.

Biasanya amalan berpantang cara orang dulu-dulu dilakukan dengan bimbingan orang yang lebih tua. Kaedahnya pelbagai, bergantung kepada keturunan dan budaya seseorang.

Misalnya cara wanita Kelantan mungkin berbeza dengan orang utara. Begitu juga ibu berketurunan Jawa, Arab, Cina atau India berbeza petua dan rahsia yang menjadi amalan mereka.

Walau apa jua cara yang digunakan, tujuannya tetap sama iaitu ingin menyembuhkan luka dan kesakitan ibu ketika bersalin dan selepas bersalin.

Banyak perkara misteri yang masih belum terhurai dan terjawab tentang rawatan selepas bersalin secara tradisi Melayu warisan pusaka. Apa lagi kalau hendak dihuraikan secara saintifik kerana masih belum ada penyelidikan dijalankan untuk membuktikan kebaikannya terhadap kaum wanita.

Namun kita sedia maklum akan khasiat herba dalam mengubati beberapa penyakit seperti akar Tongkat Ali atau nama sainsnya Eurycoma longfolia, Bunga Pakma dikenali juga sebagai Rafflesia, Kacip Fatimah iaitu Labisia pumila dan lain-lain lagi.

Rawatan dalam berpantang boleh dikategorikan kepada beberapa perkara dan menggunakan ramuan-ramuan yang tertentu.

Antara rawatan tersebut adalah bertungku, berurut, mandi herba dan mandi lulur, bertangas, memakai bengkung, berpilis, bertasak, minum air akar kayu dan jamu serta berpantang makan dan minum.

Bertungku

Amalan bertungku merupakan amalan tradisional yang penting ketika berpantang. Tidak lengkap berpantang sekiranya tidak bertungku.

Biasanya tungku diperbuat daripada besi sebesar botol 500ml dan beratnya kira-kira 1.5kg. Bertungku juga tidak semestinya menggunakan besi kerana batu sungai atau anak lesung juga boleh digunakan.

Ini kerana kesan bertungku bukan terletak kepada beratnya tungku tetapi tahap kepanasannya yang dapat meresap hingga ke dalam.

Besi atau batu tungku perlu dipanaskan terlebih dahulu selama 1/2 - 1 jam di atas api yang sederhana. Kemudian tungku perlu dibalut dengan kain cita yang telah dilapik dengan daun mengkudu yang dikenali sebagai Morinda citrifolia.

Jika daun Morinda citrifolia tiada maka daun sirih iaitu nama sainsnya Piper betel atau daun lengkuas juga boleh digunakan.

Kesan panas dari tungku akan meresap ke dalam daun dan sekaligus bertujuan merawat bahagian badan semasa proses bertungku.

Proses bertungku dilakukan sambil berbaring dan tungku ditekan perlahan-lahan pada sekitar pangkal paha, berhampiran ari-ari/ bawah pusat dan di atas perut (bawah buah dada).

Untuk kesan tungku yang lebih baik tapak kaki serta tumit juga perlu ditungku.

Amalan bertungku ini penting memandangkan ia dapat menghangatkan badan ibu, membuang angin, mengecutkan urat yang kembang selepas bersalin di samping memperbetulkan serta melancarkan perjalanan darah.

Biasanya darah nifas mengalir lebih lancar selepas bertungku. Justeru bertungku adakala diteruskan hingga keluar darah terakhir berwarna seakan-akan putih keperangan atau dipanggil darah meroyan. Jika ibu rajin bertungku bolehlah diteruskan hingga habis pantang.

Berurut Menyegarkan Badan

Urut juga merupakan amalan penting dalam pantang. Ia hendaklah dilakukan setiap pagi sebelum mandi atau selepas bertungku. Pastikan rawatan ini dilakukan oleh bidan atau tukang urut yang berpengalaman.

Amalan urut perlu dilakukan seminggu selepas bersalin selama tiga hari berturut-turut. Bagi yang ingin merasa lebih segar, amalan berurut boleh dilakukan pada penghujung pantang iaitu hari ke 42, 43 dan 44 diikuti pada hari ke 60 dan ke 100 selepas berpantang.

Sebaiknya mulakan urutan pada sebelah pagi dan proses ini mengambil masa lebih dari satu jam. Urut bertujuan memulihkan kesegaran badan, melancarkan peredaran darah, membuang angin, membetulkan urat, memperkemaskan bahagian perut dan mempercepatkan pengeluaran darah nifas serta kekotoran.

Urut hendaklah menggunakan minyak. Kini terdapat banyak minyak yang menggunakan herba dan khasiat tumbuhan yang dijual di pasaran. Misalnya minyak serai wangi, minyak kayu putih dan lain-lain lagi. Namun jika rajin kita sendiri boleh membuat minyak urut.

Berikut adalah ramuan dan cara membuatnya:

• Minyak kelapa [Dibuat sendiri menggunakan santan daripada sebiji kelapa, dimasak hingga menjadi minyak]
• 3 camca besar halba
• 4 cm halia (Zingiber officinale)
• 4 cm kunyit hidup (Curcuma domestica)
• 3 ulas bawang putih (Allium sativum)
• 5 biji bawang merah (Allium cepa)
• Cara membuat: Tumbuk kasar halia, kunyit hidup, bawang putih dan bawang merah. Masak bersama halba dan minyak hingga panas. Sejukkan dan simpan di dalam bekas kering agar tahan lama.

Mandi

Mandi tidak boleh terlalu kerap semasa berpantang. Oleh itu adalah lebih baik mandi menggunakan air rebusan dedaun ataupun mandi lulur menggunakan lulur.

Mandi Dedaun

Setelah selesai bertungku dan berurut, lebih elok mandi menggunakan air rebusan daun daripada air biasa, kerana setiap daun yang digunakan mempunyai khasiat tersendiri.

Sebolehnya sepanjang tempoh berpantang, mandi hendaklah sepenuhnya menggunakan air rebusan daun atau sekurang-kurangnya selama dua minggu.

Jika di kampung, banyak daun kayu dan pucuk muda digunakan ibu atau nenek kita untuk mewangikan air mandi kala berpantang.

Antara daun yang boleh digunakan adalah daun kunyit terus, daun lenggundi (Vitex negundo), daun secerek, daun pandan, daun lengkuas, daun serai wangi, daun pisang kelat, daun capa, daun inai (Lawsonia terma), daun bonglai, daun mengkudu (Morinda citrifolia) dan rempah halba.

Sekiranya ramuan ini payah dicari di bandar-bandar maka ibu-ibu boleh mendapatkan daun-daun yang dijual di pasar atau mudah dicari di rumah-rumah jiran berhampiran.

Berikut ialah contoh ramuan yang diperlukan untuk menyediakan air rebusan untuk mandi:

• 1/2 pelepah daun pisang kering atau daun pisang segar
• 10 helai daun limau purut
• 6 batang daun serai bersama serai
• Halia muda sebesar 4 kali ibu jari
• 7 helai daun pandan wangi atau pandan biasa
• 2 helai daun kunyit hitam atau temu kunci
• Seketul lengkuas atau 3 helai daunnya
• Segenggam halba (dipunjutkan)

CARA MENYEDIAKAN AIR MANDI:

• Ambil periuk tanah ukuran sederhana.
• Sediakan bahan-bahan di atas.
• Basuh bersih-bersih dan jerangkan bersama air di atas api yang sederhana.
• Masukkan halba yang dipunjutkan.
• Setelah air panas, ambil air rebusan ini dan campurkan dengan air pili dan pastikan suhu air, suam-suam kuku sahaja.

Mandi air rebusan dedaun ini juga seharusnya mengikut petua orang tua-tua.

Mulakan menjirus pada bahagian ibu jari [kaki kanan] dahulu diikuti kaki [kaki kanan] kanan hingga ke pinggang. Ulang pada kaki kiri.

Adalah penting memulakan jirus pada bahagian kaki supaya urat tidak tersentak apabila terkena air. Kemudian ulang semula menjirus kaki hingga ke bahu kanan. proses yang sama dilakukan pada bahagian kiri dan seterusnya barulah mandi keseluruhan badan.

Daun-daun rebusan tadi boleh digunakan untuk menggosok badan agar khasiat dan harumannya meresap ke dalam kulit.

Punjut halba juga boleh digunakan untuk menggosok badan kerana ia dapat membantu memejalkan otot disamping menghalang air dari masuk ke dalam badan.

Adalah dipercayai amalan mandi cara ini dapat mengeluarkan angin di dalam badan, mengendurkan otot, menghaluskan kulit dan untuk tujuan awet muda.

Mandi Lulur

Sebenarnya ilmu merawat wajah dan tubuh ini telah dikenali dan diamalkan kaum wanita sejak zaman dahulu lagi umpamanya puteri raja Mesir dahulu kala menggunakan kaedah mandi lumpur yang kaya dengan mineral untuk mencantikkan kulit.

Begitu juga warisan nenek moyang kita sendiri yang membuat bedak lulur menggunakan campuran tepung beras, tulang sotong dan daun nangka, bedak sejuk cekur atau bedak kulit ari daripada batang rambai untuk melulur kulit.

Sebelum mandi seluruh tubuh akan dilulur dan bahan yang terkandung di dalam lulur bertindak sebagai ‘scrub’ bertujuan membuang daki-daki yang melekat pada kulit.

Dalam masa yang sama sel-sel mati akan turut tertanggal. Bagi yang berkemampuan mereka boleh mendapatkan khidmat rawatan mandian di pusat-pusat kecantikan yang terdapat di negara kita.

Kebanyakan ramuan mandian yang digunakan adalah berupa ramuan herba, akar kayu dan rempah ratus yang mempunyai khasiat rawatan yang tersendiri.

BERTANGAS

Ia dilakukan selepas mandi. Amalan ini penting agar luka dan jahitan cepat sembuh. Bahagian sulit juga cepat kering dan ketat, mengecut rahim serta otot-otot yang kembang dan mengelakkan prolapse (keluar tombong).

Berbagai ramuan boleh digunakan untuk bertangas seperti kemiyan yaman, jintan hitam, halba dan lain-lain.

Ramuan Tangas:

• 9 keping asam gelugur
• 2 camca besar garam jantan
• 3 helai daun sirih (Piper betel)
• Segenggam inai (Lawsonia terma)
• Halia sebesar ibu jari (Zingiber officinale)
• 3 biji manjakani
• Caranya : Rebus semua bahan bersama air hingga mendidih. Angkat dan tangas selama kira-kira 20 minit. Untuk hasil yang baik ia dilakukan dua tiga kali sehari hingga 44 hari. Air yang sudah sejuk jangan dibuang, sebaiknya jadikan pencuci bahagian sulit.

PEMAKAIAN PARAM, PILIS, TAPEL, JADAM DAN BENGKUNG

Selain dari rawatan dalaman, kita perlu juga mengamalkan rawatan luaran. Antaranya ialah pemakaian param ke seluruh badan supaya badan tidak masuk angin dan memakai pilis.

Pilis disapukan memanjang menutupi dahi bertujuan untuk menghilangkan rasa pening yang sering dialami oleh wanita bersalin.

Seterusnya sebelum memakai bengkung, sapukan perut dengan tapel (ubat barut) yang dicampurkan dengan 5 titik minyak kayu putih, 3 titik minyak gandapura, kapur sirih dan perahan limau nipis.

Khasiat tapel adalah untuk mengurangkan rasa sakit-sakit di perut selepas bersalin, mempercepatkan pengeluaran darah kotor, mengempiskan perut serta memulihkan kondisi kulit perut.

Selain menggunakan tapel, ramuan berjadam juga boleh digunakan untuk mengecutkan perut serta membuang angin di dalam badan sewaktu berbarut.

Antara ramuan berjadam adalah seperti berikut:

• Segenggam jadam (diperbuat dari kayu gaharu atau lidah buaya)
• Halia (Zingiber officinale) sebesar ibu jari
• Isi kunyit terus sebesar ibu jari
• 3 ulas bawang putih (Allium sativum)
• Asam jawa (Tamarindus indica) sebesar bola pingpong
• Secawan air kosong
• Periuk tembikar dan sudip
• Cara membuatnya: Masukkan jadam di dalam periuk tanah. Tumbuk halia, isi kunyit terus dan bawang putih selumat-lumatnya. Kemudian gaul dengan jadam dan campur perahan air asam jawa. Jerang di atas api perlahan hingga mengggelegak.

Cara menyapu jadam:

Biarkan jadam suam-suam kuku. Bentang barut dan baring di atasnya. Selepas itu sapu jadam pada seluruh perut hingga ke bahagian ari-ari. Tutup dengan kain kecil dan ikat barut dengan kemas. Seterusnya untuk lebih kemas pakailah bengkung.

Bengkung haruslah diikat ketat dan kemas meliputi bahagian punggung, perut sehingga bahagian bawah payu dara.

Ini untuk mengelakkan bahagian-bahagian seperti punggung dan perut mengalami pengumpulan lemak yang membawa gejala buncit dan mengendurkan punggung.

BERTASAK

Bertasak penting untuk memulihkan semula otot perut seperti sebelum melahirkan. Sebaiknya ia dimulakan selepas seminggu bersalin, dan diminum selepas makan.

Ia hendaklah dilakukan sembilan hari berturut-turut, dua kali sehari pagi dan petang. Setiap tiga hari, bahan berlainan digunakan.

Caranya: Bahan-bahan ditumbuk sehingga lumat, dicampur setengah cawan air, ditapis dan diminum.

Pada hari pertama hingga ketiga: Segenggam daun inai iaitu Lawsonia terma, garam jantan (secukup rasa) dan 1/2 camca teh lada hitam atau nama sainsnya Piper nigrum.

Pada hari keempat hingga keenam: Gunakan segenggam daun senduduk yang dikenali dengan nama Melastoma malabathricum dan garam jantan.

Sementara pada hari ketujuh hingga kesembilan: Bahannya adalah 5cm kunyit iaitu Curcuma domestica, garam jantan dan 1/2 camca teh Piper nigrum.

Minum air akar kayu dan jamu

Semasa tempoh berpantang ibu-ibu digalakkan minum air akar kayu dan jamu yang boleh dibeli terus dari penjual-penjual ubatan tradisional.

Minum air akar kayu dan jamu menyihatkan badan disamping mengembalikan kesegaran ibu di sepanjang tempoh berpantang. Minum air akar kayu turut membantu mengecutkan rahim secara rawatan dari dalam kerana khasiat dari campuran herba akar kayu yang digunakan.

Cara minum air akar kayu dan jamu turut mempunyai petua dan cara yang tersendiri dan diminum sebelum makan.

Tekan ibu jari kaki kanan ke atas ibu jari kaki kiri supaya rahim dan punggung tidak kembang. Tangan kiri digunakan untuk ampu payudara agar tegang sentiasa. Selawat tiga kali, tarik nafas dan kempiskan perut supaya tidak buncit. Minum senafas agar tidak terasa mual.

Makanan berkhasiat untuk yang berpantang

Jika merawat diri tetapi tidak berpantang makan, samalah seperti mandi tidak bersabun.

Pada minggu awal bersalin eloklah dimakan makanan yang kering bagi tujuan mengecutkan rahim.

Hidangan yang pedas, gatal, berlemak dan terlalu berminyak tidak elok dimakan.

Kalau ditanya pendapat orang tua-tua atau bidan kampung, mereka akan mengatakan ianya adalah untuk mengelakkan meroyan atau tempat peranakan menjadi licin dan tidak kembali ke tempat asalnya.

Minum air batu atau minum terlalu banyak air juga akan menyebabkan urat dan peranakan menjadi kembang.

Namun tidak diketahui sejauh mana kebenarannya akan perkara ini. Apa yang nyata, mengamalkan pantang makan selepas bersalin membuatkan ibu kembali sihat malahan anggun dan ceria kerana mengurangkan pengambilan lemak, gula dan minyak yang berlebihan.

Sebenarnya banyak hidangan yang boleh dijadikan menu ibu bersalin, dengan cara memasak yang berbeza, sama ada dipanggang, direbus atau dikukus.

Lada hitam , halia, serai, asam gelugur dan rempah ratus adalah sebagai perisa yang dijadikan aroma serta membangkitkan selera makan ibu.

Selain dari itu ulaman seperti pegaga (Centella asiatica), kunyit (Curcuma domestica), halia (Zingiber officinale), cekur (Kaempferia galanga), mengkudu (Morinda citrifolia) dan sebagainya boleh mengimbangi diet di dalam makanan ibu-ibu disamping mempunyai khasiat yang tinggi untuk tujuan rawatan semasa berpantang.

Menurut orang tua-tua buah mengkudu (Morinda citrifolia) jika dimakan mentah mempunyai khasiat yang sama dengan seperiuk ubat akar kayu.

Cara makannya: Ia perlu dimakan dengan sedikit garam dan terus ditelan. Ia tidak boleh dikunyah kerana boleh menyebabkan mulut berasa terbakar.

Makanan yang menyebabkan angin patut dielakkan. Angin atau dalam bahasa saintifiknya flatulence boleh didefinisikan sebagai situasi dimana seseorang terasa sangat kenyang.

Menurut Mary Easaw, Pengurus Dietetik & Dietari di Institut Jantung Negara, selain dari beberapa faktor tertentu, makanan turut menjadi penyumbang kepada masalah angin.

Masalah angin yang disebabkan oleh makanan adalah berbeza dari seorang individu kepada individu yang lain.

------------ --------- --------- --------- --------- --------- ---------

Cara-cara mengikat bengkung:

1. Sempurnakan ikatan barut.

2. Ikat satu hujung kain pada tombol pintu atau dipegang pembantu. Lilit bermula di bawah paras punggung. Pastikan satu hujung kain pendek, agak-agak melepasi kepala. Bahagian berkenaan dijadikan tulang bengkung.

3. Lilitan dipusing ke belakang, apabila tiba di depan, simpul pada bahagian pendek, kemudian pusing ke belakang semula.

4. Bahagian depan siap diikat.

5. Bahagian belakang, dililit kemas dan bertindih setiap satunya.

Makanan yang menyumbang kepada penghasilan angin di dalam perut:

1. Legumes: Kebanyakannya dari jenis kekacang kering, kacang panjang dan kacang soya.

2. Susu dan hasil susu: Susu, aiskrim dan keju.

3. Sayur-sayuran: Kubis, lobak putih, lobak merah, kubis brussel, bawang, kubis bunga, asparagus, timun dan brokoli.

4. Sayuran berubi: Kentang dan sengkuang.

5. Buah-buahan: Prun, aprikot, epal, kismis, pisang, sukun, nangka, pear dan pic.

6. Bijirin dan roti: Kesemua jenis makanan yang mengandungi gandum dan produk daripada gandum termasuk bijirin, roti dan pastri.

7. Makanan berlemak: Makanan bergoreng, lemak daging, sos krim dan sos tartar.

8. Cecair: Minuman bikarbonat soda, fizi, minuman bergas, ubatan atau serbuk.

9. Seserat (fiber): Kacang, oat, bran dan kacang panggang.

Wallahu a'lam.

source: err..really forgot where did i got this article..sapa2 nak claim article ni hak cipta terpelihara dia, habaq mai na..

Important tips !

Because of recent abductions in daylight hours, refresh yourself of these things to do in an emergency situation...

This is for you,

and for you to share

with your wife,

your children,

everyone you know.

It never hurts to be careful in this crazy world we live in.


1 . Tip from Tae Kwon Do :

The elbow is the strongest point on your body.
If you are close enough to use it, do!


2. If a robber asks for your wallet and/or purse,

DO NOT HAND IT TO HIM .
Toss it away from you....
chances are that he is more interested in your wallet and/or purse than you, and he will go for the wallet/purse.
RUN LIKE MAD IN THE OTHER DIRECTION!


3. If you are ever thrown into the trunk of a car,

kick out the back tail lights and stick your arm out the hole and start waving like crazy.
The driver won't see you, but everybody else will.
This has saved lives.


4. Women have a tendency to get into their cars after shopping, eating, working, etc., and just sit (doing their checkbook, or making a list, etc.)

DON'T DO THIS!
The predator will be watching you, and this is the perfect opportunity for him to get in on the passenger side, put a gun to your head, and tell you where to go.

AS SOON AS YOU GET INTO YOUR CAR,LOCK THE DOORS AND LEAVE.

If someone is in the car with a gun to your head DO NOT DRIVE OFF, repeat:
DO NOT DRIVE OFF!
Instead start the engine and speed into anything, wrecking the car.
Your Air Bag will save you. If the person is in the back seat they will get the worst of it.
As soon as the car crashes get out and run.
It is better than having them find your body in a remote location.


5 . A few notes about getting into your car in a parking lot, or parking garage:

A.) Be aware: look around you, look into your car, at the passenger side floor , and in the back seat

B.) If you are parked next to a big van, enter your car from the passenger door . Some serial killers attack their victims by pulling them into their vans while the women are attempting to get into their cars.

C.) Look at the car parked on the driver's side of your vehicle, and the passenger side. If a male is sitting alone in the seat nearest your car, you may want to walk back and get someone -
guard/policeman to walk you back out.

IT IS ALWAYS BETTER TO BE SAFE THAN SORRY. (And better paranoid than dead.)


6. ALWAYS take the elevator instead of the stairs.

(Stairwells are horrible places to be alone and the perfect crime spot. This is especially true at NIGHT!)


7. If the predator has a gun and you are not under his control,

ALWAYS RUN!

The predator will only hit you (a running target) 4 in 100 times; And even then, it most likely WILL NOT be a vital organ.
RUN, Preferably in a zig -zag pattern!


8. As women, we are always trying to be sympathetic:

STOP

It may get you raped, or killed. Ted Bundy, the serial killer, was a good-looking, well educated man, who ALWAYS played on the sympathy of unsuspecting women.

He walked with a cane, or a limp, and often asked 'for help' into his vehicle or with his vehicle,
which is when he abducted his next victim.

9. Another Safety Point:

Someone just told me that her friend heard a crying baby on her porch the night before last, and she called the police because it was late and she thought it was weird. The police told her

'Whatever you do, DO NOT open the door.'

The lady then said that it sounded like the babyhad crawled near a window, and she was worried

that it would crawl to the street and get run over. The policeman said, 'We already have a unit on the way, whatever you do, DO NOT open the door.'He told her that they think a serial killer has a baby's cry recorded and uses it to coax women out of their homes thinking that someone dropped off a baby He said they have not verified it, but have had several calls by women saying that they hear baby's cries outside their doors when they're home alone at night.

Please pass this on and DO NOT open the door

for a crying baby ----The Crying Baby theory was mentioned on America's Most Wanted this past Saturday when they profiled the serial killer in Louisiana

source: Jenaka Groups

Don't sleep late!

Good rest and sound sleep is very
Important... if u don't sleep well,
The toxic in your body will accumulate..
Affecting your health and your mood...

The main causes of liver damage are:
1. Sleeping too late and waking up too late
are the main cause.
2. Not urinating in the morning.
3. Too much eating.
4. Skipping breakfast.
5. Consuming too much medication.
6. Consuming too much preservatives,
additives, food coloring, and artificial sweetener.
7. Consuming unhealthy cooking oil. As much
as possible reduce cooking oil use when frying,
which includes even the best cooking oils like
olive oil. Do not consume fried foods when you
are tired, except if the body is very fit.
8. Consuming overly done foods also add to the
burden of liver. Veggies should be eaten raw or
3-5 parts. Fried veggies should be finished in
one sitting, do not store.

We just have to adopt a good daily lifestyle and
eating habits. Maintaining good eating habits
and time condition are very important for our
body to absorb and get rid of unnecessary
chemicals according to 'schedule.'


Because: Evening at 9 - 11pm : is the time for
eliminating unnecessary/ toxic chemicals (de-toxification) from the antibody system
(lymph nodes). This time duration should be
spent by relaxing or listening to music. If during
this time a housewife is still in an unrelaxed
state such as washing the dishes or monitoring
children doing their homework, this will have
a negative impact on her health.


Evening at 11pm - 1am : The de-toxification
process in the liver, and ideally should be
done in a deep sleep state. Early morning 1 - 3am : de-toxification process in the gall, also ideally
done in a deep sleep state.

Early morning 3 - 5am : de-toxification in
the lungs. Therefore there will sometimes
be a severe cough for cough sufferers during
this time. Since the de-toxification process
had reached the respiratory tract, there is
no need to take cough medicine so as not
to interfere with toxin removal process.
Morning 5 - 7am : de-toxification in the colon,
you should empty your bowel.


Morning 7 - 9am : Absorption of nutrients in
the small intestine, you should be having
breakfast at this time. Breakfast should be earlier,
before 6:30am, for those who are sick. Breakfast
before 7:30am is very beneficial to those wanting
to stay fit. Those who always skip breakfast,
they should change their habits, and it is still
better to eat breakfast late until 9 -10am rather
than no meal at all. Sleeping so late and waking
up too late will disrupt the process of removing unnecessary chemicals. Aside from that, midnight
to 4am is the time when the bone marrow produces blood.

Therefore, have a good sleep and don't sleep late.

Source : Jenaka Groups

The top five cancer-causing foods are:

1. Hot dogs

Because they are high in nitrates, the Cancer Prevention Coalition

advises that children eat no more than 12 hot dogs a month. If you can't

live without hot dogs, buy those made without sodium nitrate.

2. Processed meats and bacon

Also high in the same sodium nitrates found in hot dogs, bacon, and other

processed meats raise the risk of heart disease. The saturated fat in

bacon also contributes to cancer.


3. Doughnuts

Doughnuts are cancer-causing double trouble. First, they are made with

white flour, sugar, and hydrogenated oils, then fried at high

temperatures. Doughnuts, says Adams , may be the worst food you can

possibly eat to raise your risk of cancer.



4. French fries

Like doughnuts, French fries are made with hydrogenated oils and then

fried at high temperatures. They also contain cancer- causing acryl

amides which occur during the frying process. They should be called

cancer fries, not French fries, said Adams .



5. Chips, crackers, and cookies

All are usually made with white flour and sugar. Even the ones whose

labels claim to be free of trans-fats generally contain small amounts of

trans-fats.



BRAIN DAMAGING HABITS



1. No Breakfast

People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level..

This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing

brain degeneration.


2. Overeating

It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental power.



3. Smoking

It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.



4. High Sugar consumption

Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients

causing malnutrition and may interfere with brain development.



5. Air Pollution

The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted

air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a

decrease in brain efficiency.



6. Sleep Deprivation

Sleep allows our brain to rest. Long term deprivation from sleep will

accelerate the death of brain cells.


7. Head covered while sleeping

Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon

dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain

damaging effects.



8. Working your brain during illness

Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in

effectiveness of the brain as well as damage the brain.



9. Lacking in stimulating thoughts

Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation

thoughts may cause brain shrinkage.

~ belakang parang tu kalo asah hari2 pun leh tajam kan?


10. Talking Rarely

Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain



The main causes of liver damage are:


1. Sleeping too late and waking up too late are main cause.

2. Not urinating in the morning.

3. Too much eating..

4. Skipping breakfast.

5. Consuming too much medication.

6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring,and artificial sweetener.

7.. Consuming unhealthy cooking oil. As much as possible reduce
cooking oil use when frying, which includes even the best cooking oils like
olive oil. Do not consume fried foods when you are tired, except if the body
is very fit.

8. Consuming raw (overly done) foods also add to the burden of liver.

Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies should be
finished in one sitting, do not store.

We should prevent this without necessarily spending more. We just have
to adopt a good daily lifestyle and eating habits. Maintaining good
eating habits and time condition are very important for our bodies to absorb
and get rid of unnecessary chemicals according to 'schedule.'

DO TAKE CARE ABOUT YOUR HEALTH...

Source : Jenaka Groups

Useful Tips

Ants Problem:
Keep the skin of cucumbers near the place or ant hole.

To get pure and clean ice:
Boil water first before freezing.

To make the mirror shine:
Clean with spirit.

To remove chewing gum from clothes:
Keep the cloth in the freezer for an hour.

To whiten white clothes:
Soak white clothes in hot water with a slice of lemon for 10 minutes.

To give a shine to hair:
Add one teaspoon of vinegar to hair, then wash hair.

To get maximum juice out of lemons:
Soak lemons in hot water for one hour, and then juice them.

To avoid smell of cabbage while cooking:
Keep a piece of bread on the cabbage in the vessel while cooking.

To rid the smell of fish from your hands:
Wash your hands with a little apple vinegar.

To avoid tears while cutting onions:
Chew gum.

To boil potatoes quickly:
Skin one potato from one side only before boiling.

To boil eggs quickly:
Add salt to the water and boil.

To check freshness of fish:
Put it in a bowl of cold water. If the fish floats, its fresh.

To check freshness of eggs:
Put the egg in water. If it becomes horizontal, its fresh. If it becomes slanting, its 3-4 days old. If it becomes vertical, its 10 days old. If it floats, its stale.

To remove ink from clothes:
Put toothpaste on the ink spots generously and let it dry completely, then wash.

To skin sweet potatoes quickly:
Soak in cold water immediately after boiling.

To get rid of mice or rats:
Sprinkle black pepper in places where you find mice or rats. They will run away.

To get rid of mosquitoes at night:
Keep leaves of mint near your bed or pillows and in around the room.

source : http://health-tipz.blogspot.com/

Kenali Ilmuan Islam, Al-Khawarizmi - World Greatest Mathematician

ABU Abdullah Mohammad Ibn Musa al-Khawarizmi adalah Bapa Algebra. Tarikh lahir dan kematiannya yang tepat tidak diketahui tetapi beliau dikatakan hidup di antara tahun 790 sehingga 840 Masihi. Ada juga yang menyatakan beliau lahir pada tahun 780 Masihi dan meninggal dunia pada tahun 850 Masihi.

Lebih dikenali sebagai Al Khawarizmi di kalangan ahli sains dan merupakan seorang ahli sains Islam yang terulung dalam ilmu matematik.Beliau juga merupakan seorang ahli astronomi dan geografi yang terkenal pada zamannya.

Gelaran Al Khawarizmi diberi kepada beliau sempena tempat kelahirannya di Khawarizm yang terletak di selatan Laut Aral.Beliau lahir di sebuah tempat bernama Kath iaitu sebahagian daripada daerah Khawarizm.

Kath kini telah lenyap akibat ditenggelami pasir. Kehidupan kanak-kanaknya kurang diketahui tetapi ibu bapanya telah membawanya berhijrah ke Baghdad, Iraq ketika beliau masih kecil.

Khawarizmi merupakan salah seorang ahli matematik yang teragung dan jasanya akan dikenang sampai bila-bila oleh seluruh masyarakat dunia.

Beliau sebenarnya merupakan pengasas kepada beberapa cabang dan konsep asas matematik. Hasil kerjanya dalam algebra begitu cemerlang dan beliau tidak hanya mempunyai inisiatif terhadap subjek dalam pembentukan sistematik tetapi juga bertanggungjawab membangunkan penyelesaian analitikal dalam pengembangan garis lurus serta persamaan kuadratik.

Persamaan kuadratik ialah satu persamaan di mana kuasa kedua tanpa kuasa lebih tinggi digunakan bagi yang tidak diketahui (x2 + 2x - 8 = 0).

Kejayaan itu akhirnya menjadikannya pengasas Algebra. Nama Algebra diperoleh daripada bukunya yang terkenal iaitu Al-Jabrwa-al-Muqabilah.

Beliau turut menjelaskan dengan teliti kegunaan sifar - iaitu sistem angka yang dibangunkan oleh orang Arab.

Pada masa yang sama, beliau membangunkan sistem perpuluhan dan dengan itu, keseluruhan sistem nombor angka, algorithm atau algorizm memperoleh nama selepas dibangunkan oleh orang Arab.

Dalam usahanya memperkenalkan sistem angka India (kini dikenali angka Arab), beliau telah membangunkan beberapa prosedur kira-kira termasuk operasi dan pecahan.

Sistem angka itu kemudiannya diperkenalkan kali pertama oleh orang Arab kepada Barat yang mana hasil kerjanya telah diterjemahkan ke dalam bahasa Eropah.

Jasa beliau yang lain ialah membangunkan secara terperinci bidang trigonometri iaitu ilmu matematik mengenai sudut dan sempadan segitiga yang mengandungi fungsi sine.

Beliau juga menyempurnakan teori geometri yang mewakili muka keratan kon dan membangunkan kalkulus yang mana membantunya menguasai konsep perbezaan.

Beliau juga dilaporkan bekerjasama dalam pengukuran darjah di bawah perintah Mamun al-Rashid yang bertujuan mengukur isipadu dan lilitan bumi.

Pembangunan ilmu kaji bintang atau ilmu falak olehnya mempunyai makna yang cukup besar terhadap kemajuan dalam bidang sains astronomi - yang mana beliau turut menulis buku mengenainya.

Sumbangan Khawarizmi dalam ilmu geografi turut cemerlang. Beliau tidak hanya menyemak pandangan Patolemy mengenai geografi tetapi juga membetulkannya termasuk dalam melakar peta dunia.

Al Khawarizmi merupakan saintis pertama yang melakar peta dunia pada tahun 830 Masihi iaitu 10 tahun sebelum beliau meninggal dunia.

Hasil kerjanya yang lain turut meliputi kerja-kerja asal berkaitan dengan jam, alat yang menunjukkan waktu dengan bayangan matahari serta kaji bintang.

Hasil penemuannya dibukukan dan beberapa bukunya telah diterjemahkan ke dalam bahasa Latin pada awal kurun ke-12.

Sebenarnya, bukunya mengenai kira-kira, Kitab al-Jam'a wal-Tafreeq bil Hisab al-Hindi telah hilang di benua Arab tetapi masih boleh diperoleh dalam buku yang diterjemahkan ke dalam bahasa Latin.

Bukunya mengenai Algebra iaitu Al-Maqala fi Hisab-al Jabr wa-al-Muqabilah juga telah diterjemahkan ke dalam bahasa Latin pada kurun ke-12 dan ia adalah terjemahan yang diperkenalkan dalam dunia sains baru kepada Barat.

Hasil kerjanya dalam ilmu falak turut telah diterjemahkan ke dalam bahasa Eropah dan kemudian ke dalam bahasa Cina.

Buku geografinya, Kitab Surat-al-Ard bersama-sama peta lakarannya juga telah diterjemahkan. Selain itu, beliau turut menulis kalendar Yahudi, Istikhraj Tarikh al-Yahud.

Beliau juga menulis Kitab al-Tarikh dan buku mengenai alat yang menunjukkan waktu dengan bayangan matahari dikenali Kitab al-Rukhmat.

Malangnya kedua-dua buku itu telah hilang.Pengaruh Khawarizmi dalam perkembangan ilmu sains khususnya matematik, astronomi dan geografi kini menjadi lakaran sejarah.

Buku-bukunya turut menjadi buku teks di beberapa universiti sehingga kurun ke-16.

sumber : http://isuhangat.blogspot.com/

75 Tips for Managing Stress

1. Begin living now.
2. Live in the present.
3. Stop asking to be rescued.
4. Stop waiting "until..."
5. Journal your thoughts and feelings.
6. Keep track of your accomplishments.
7. Set realistic and attainable goals.
8. Accept constructive criticism from others.
9. Choose your friends wisely.
10. Be honest about how you feel.
11. Ask for what you need and want.
12. Make friends with people who like themselves.
13. Stop feeling sorry for yourself.
14. Emphasize your strengths and minimize your weaknesses.
15. Let other people run their lives.
16. Give permission to yourself to be afraid of failure and success.
17. Develop your personal talents and skills.
18. Learn to accept what you cannot change.
19. Get proper nutrition.
20. Get sufficient rest.
21. Exercise regularly.
22. Stop talking about your miseries.
23. Talk about your strengths and assets.
24. Think positively.
25. Read about human growth.
26. Learn to meditate.
27. Learn from children.
28. Take time to smell the roses.
29. Stop blaming others for your misfortunes.
30. Take responsibility for your thoughts, feelings and behaviors.
31. Dress in a way that feels good for you.
32. Encourage others to be the best they can be.
33. Stop assuming that others cannot get along without you.
34. Stop feeling good only when doing for others.
35. Be playful.
36. Share responsibilities.
37. Ask for strokes.
38. Listen to people.
39. Compromise on occasion.
40. Take a risk.
41. Stop being a door mat.
42. Make decisions for personal growth.
43. Have fun.
44. Sing.
45. Dance.
46. Face life with dignity.
47. Treat others how you desire to be treated.
48. Do something exciting.
49. Vary your routine.
50. Stop letting others push you around.
51. Do something you'd really like to do for YOU.
52. Get a medical and dental checkup.
53. Be alert.
54. Organize your work.
55. Focus on one task at a time.
56. Spend time alone.
57. Read a good book.
58. Curl up on the couch and watch a great movie.
59. Redecorate your home.
60. Make your living environment comfortable.
61. Resolve your problem today.
62. Set boundaries.
63. Live with gratitude.
64. Let go of what is lost.
65. Turn on your answering machine.
66. Listen to the sound of your own voice.
67. Encourage others to take responsibility for themselves.
68. Encourage gentleness in yourself and others.
69. Enjoy your sexuality.
70. Face painful situations head-on.
71. Enjoy being paid well for a job well done.
72. Repeat actions that result in exhilaration.
73. Get into loose-fitting clothes at home.
74. Love yourself completely.
75. Remember that you are an adult.
    

source: http://healthnews.ediets.com/stress-emotions/2008/09/75-tips-for-managing-stress.html

3 Perkara

~ 3 perkara yg kita tahu penting utk hidup kita tp selalu mengabaikannya :

1. AGAMA
2. KESIHATAN
3. KELUARGA

Istimewanya Wanita

1. Doa perempuan lebih makbul daripada lelaki kerana sifat
penyayang
yang lebih kuat daripada lelaki. Ketika ditanya kepada
Rasulullah akan
hal tersebut, jawab baginda, "Ibu lebih penyayang
daripada bapa dan doa
orang yang penyayang tidak akan sia-sia".

2. Apabila seseorang perempuan mengandung janin dalam
rahimnya, maka
beristighfarlah para malaikat untuknya.Allah mencatatkan
baginya setiap
hari dengan 1,000 kebajikan dan menghapuskan darinya 1,000
kejahatan.

3. Apabila seseorang perempuan mulai sakit hendak bersalin,
maka Allah
mencatatkan baginya pahala orang yang berjihad pada jalan
Allah.

4. Apabila seseorang perempuan melahirkan anak, keluarlah
dia dari
dosa-dosa seperti keadaan ibunya melahirkannya.

5. Apabila telah lahir anak lalu disusui, maka bagi ibu itu
setiap satu
tegukan daripada susunya diberi satu kebajikan.

6. Apabila semalaman ibu tidak tidur dan memelihara anaknya
yang
sakit, maka Allah memberinya pahala seperti memerdekakan 70
hamba
dengan ikhlas untuk membela agama Allah.

7. Barangsiapa yang menggembirakan anak perempuannya,
darjatnya seumpama
orang yang sentiasa menangis kerana takutkan Allah dan
orang yang
takutkan Allah, akan diharamkan api neraka ke atas
tubuhnya.

8. Barangsiapa membawa hadiah, (barang makanan dari pasar
ke rumah)
lalu diberikan kepada keluarganya, maka pahalanya seperti
bersedekah.
Hendaklah mendahulukan anak perempuan daripada anak lelaki.
Maka,
barangsiapa yang menyukakan anak perempuan seolah-olah dia
memerdekakan
anak Nabi Ismail.

9. Tiap perempuan yang menolong suaminya dalam urusan
agama, maka Allah
memasukkan dia ke dalam syurga lebih dahulu daripada
suaminya (10,000
tahun).

10. Perempuan apabila sembahyang lima waktu, puasa bulan
ramadhan,memelihara kehormatannya serta taat akan suaminya,
masuklah dia
dari pintu syurga mana sahaja yang dikehendaki.

11. Wanita yang solehah (baik) itu lebih baik daripada
1,000 lelaki yang
soleh.

12. Aisyah berkata, "Aku bertanya kepada Rasulullah,
siapakah yang lebih
besar haknya terhadap wanita? Jawab Rasulullah,
"Suaminya. "Siapa pula
berhak terhadap lelaki?" Jawab Rasulullah,
"Ibunya".

13. Apabila memanggil akan engkau dua orang ibubapamu, maka
jawablah
panggilan ibumu dahulu.

14. Wanita yang taat akan suaminya, semua ikan-ikan di
laut, burung
diudara, malaikat di langit, matahari dan bulan semua
beristighfar
baginya selama mana dia taat kepada suaminya serta menjaga
sembahyang
dan puasanya.

15. Wanita yang taat berkhidmat kepada suaminya akan
tertutup
pintu-pintu neraka dan terbuka pintu-pintu syurga. Masuklah
dari
mana-mana pintu yang dia kehendaki dengan tidak dihisab.

16. Syurga itu di bawah tapak kaki ibu.

17. Wanita yang tinggal bersama anak-anaknya akan tinggal
bersama aku
(Nabi s.a.w) di dalam syurga.

18. Barangsiapa mempunyai tiga anak perempuan atau tiga
saudara
perempuan atau dua anak perempuan atau dua saudara
perempuan lalu dia bersikap
ihsan dalam pergaulan dengan mereka dan mendidik mereka
dengan penuh
rasa takwa serta bertanggungjawab, maka baginya syurga.

19. Daripada Aisyah r.a. Barangsiapa yang diuji dengan
sesuatu daripada
anak-anak perempuannya, lalu dia berbuat baik kepada
mereka, maka mereka
akan menjadi penghalang baginya daripada api neraka.
"Jadi, janganlah
sesekali kita merasa lemah. Wanitalah sebenarnya yang
membuat seseorang
lelaki itu kuat. Itulah salah satu sebab mengapa Nabi
meletakkan wanita
setaraf pada lelaki dan tidak lebih rendah.




PinkUngu : ~ Thanx to G`aH for the info.. (^_^)v

Enjet-enjet Semut..

Salah satu lagu rakyat yg popular satu ketika dulu yg dikini telah di modernkan..
Nice song & lyrics..hehehe..
Layann....



Source: http://www.skycrewz.net/blog/
http://www.youtube.com/watch?v=zYRrrcYe6NU

Notice the different?

Aren't they adorable?
source : Jenaka Groups

Pernikahan atau Perkahwinan.

Buat para/bakal suami dan isteri/bakal isteri, renung2kan lah

Pernikahan atau perkahwinan menyingkap tabir rahsia?

Isteri yang kamu nikahi tidaklah semulia Khadijah, tidaklah setaqwa Aisyah, pun tidaklah setabah Fatimah. Justeru isterimu hanyalah wanita akhir zaman yang punya cita- cita menjadi solehah....

Pernikahan atau perkahwinan mengajar kita kewajiban bersama.

Isteri menjadi tanah kamu langit penaungnya.

Isteri ladang tanaman kamu pemagarnya.

Isteri kiasan ternakan kamu gembalanya.

Isteri adalah murid kamu mursyidnya.

Isteri bagaikan anak kecil kamu tempat bermanjanya.

Saat isteri menjadi madu kamu teguklah sepuasnya.

Seketika isteri menjadi racun kamulah penawar bisanya.

Seandainya isteri tulang yang bengkok berhatilah meluruskannya.

Pernikahan atau perkahwinan menginsafkan kita perlunya iman dan taqwa.

Untuk belajar meniti sabar dan redha Allah s.w.t. kerana memiliki isteri yang tak sehebat mana.

Justeru kamu akan tersentak dari alpa.

Kamu bukanlah Rasulullah s.a.w.

Pun bukanlah Sayyidina Ali Karamallahhuwajhah.

Cuma suami akhir zaman yang berusaha menjadi soleh... amin..!

Untuk isteri.... renungkanlah. ....

Pernikahan atau perkahwinan membuka tabir rahsia?

Suami yang menikahi kamu tidaklah semulia Muhammad saw.

Tidaklah setaqwa Ibrahim. Pun tidak setabah Ayyub

Atau pun segagah Musa ... apalagi setampan Yusuf.

Justeru suamimu hanyalah lelaki akhir zaman yang punya cita-cita membangunkan keturunan yang soleh..

Pernikahan atau perkahwinan mengajar kita kewajiban bersama

Suami menjadi pelindung kamu penghuninya.

Suami adalah nahkoda kapal kamu pengemudinya.

Suami bagaikan pelakon yang nakal kamu adalah penonton kenakalannya.

Saat suami menjadi raja kamu nikmati anggur singgahsananya.

Seketika suami menjadi bisa kamulah penawar ubatnya.

Seandainya suami bengis lagi lancang sabarlah memperingatkannya.

Pernikahan ataupun perkahwinan mengajarkan kita perlunya iman dan taqwa. Untuk belajar meniti sabar dan redha Allah s.w.t. kerana memiliki suami yang tak segagah mana.

Justeru kamu akan tersentak dari alpa.

Kamu bukanlah Khadijah yang begitu sempurna dalam menjaga.

Pun bukanlah Hajar yang begitu setia dalam sengsara .

Cuma wanita akhir zaman yang berusaha menjadi solehah... amin!

Justeru itu wahai para suami dan isteri,

Jangan menuntut terlalu tinggi seandainya diri sendiri jelas tidak berupaya. Mengapa mendambakan isteri sehebat Khadijah andai diri tidak semuliaRasulullah? Mengapa mengharapkan suami setampan Yusof seandainya kasih tak setulus Zulaikha? Tidak perlu mencari isteri secantik Balqis andai diri tidak sehebat Sulaiman DAN Tidak perlu mencari suami seteguh Ibrahim andai diri tidak sekuat Hajar dan Sarah.

Source : Jenaka Groups

PinkUngu : ~ Sekadar Memanjangkan..

Adegan yg jarang kita dapat lihat..

Opss...!

Wachaaa..!


Lonely...I'm so lonely, I have nobody...(nyanyi ala-ala chipmunks..huhuhu)


Catch me if u can...


Err...that makes it different from others..


Gulps!


Warrgh..!!Makan Budokk..!


Be careful, they want it hot..


Tryin' to make new records?


Aiseh, brake x makan pulokk..


This is what we called FERRARI..ahaks!!


I believe I can fly....


Hang kata hang tera..


New Bluetooth era?

Source : Jenaka Groups

Strange Furniture

Toothbrush Couch

Speaker Chair

Levo Book Holder

Music Sofa

Ribbon Chair

Rock Pillows

Scary Rocking Chair

Cool Chair

Desk with Wheels

Furniture Craft

Gehry Collection

Source: Jenaka Groups